Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung für Menschen mit hoher Verantwortung. Ich betrachte körperliche, mentale und versorgungsbezogene Faktoren gemeinsam – damit du verstehst, was dein Körper dir sagen möchte.
Wenn viel Verantwortung irgendwann Kraft kostet
Du trägst viel Verantwortung – beruflich, für dein Team, für deine Familie. Vieles funktioniert noch. Aber vielleicht merkst du, dass Energie, Konzentration oder Regeneration nicht mehr so selbstverständlich sind wie früher.
Dein Körper zeigt häufig früh, wenn Belastung und Erholung nicht mehr im Gleichgewicht sind. Diese Signale zu verstehen, kann ein wertvoller erster Schritt sein.
Wo zeigen sich die ersten Signale?
Energie & Regeneration
Dein Tag funktioniert, aber deine Energie ist nicht mehr so zuverlässig. Erholung dauert länger, die Reserven scheinen schneller aufgebraucht.
Körper & Bewegung
Verspannungen oder wiederkehrende Beschwerden melden sich häufiger, obwohl du dich bewegst und auf dich achtest.
Nährstoffe & Darm
Du ernährst dich bewusst und fragst dich trotzdem, ob dein Körper wirklich ausreichend versorgt ist und welche Rolle Darm und Ernährung spielen.
Stress & Nervensystem
Du bist ständig im Denken und Funktionieren. Selbst wenn der Tag vorbei ist, fällt es deinem Kopf oder Körper schwer, wirklich herunterzufahren.
Ein Wert oder ein Symptom erzählt selten die ganze Geschichte.
Was ich anders mache
Ich betrachte nicht ausschließlich einzelne Beschwerden oder Laborwerte. Stattdessen verbinde ich Informationen aus verschiedenen Bereichen, um ein verständlicheres Gesamtbild zu erstellen.
Je besser die Ausgangssituation verstanden wird, desto gezielter können sinnvolle nächste Schritte ausgewählt werden.
Die verbundenen Ebenen
Bewegung & körperliche Beschwerden
Nährstoffversorgung & Darmgesundheit
Stress, Nervensystem & Regeneration
Persönliche Alltags- und Lebensgewohnheiten
Ich bin Sonja Vene.
Seit über 17 Jahren begleite ich Menschen rund um ihre Gesundheit – als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin und Dozentin für chronische Schmerztherapie.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Frage, welche unterschiedlichen Faktoren bei Beschwerden, Erschöpfung oder eingeschränkter Regeneration eine Rolle spielen können – gerade dann, wenn bereits an einzelnen Stellen viel getan wurde.
Denn der Körper lässt sich nicht sinnvoll in einzelne Bereiche aufteilen. Viele Prozesse stehen miteinander in Verbindung.
Deshalb betrachte ich in meiner Arbeit verschiedene Ebenen gemeinsam. Nicht mit dem Anspruch, den Körper zu „optimieren“, sondern um dir eine verständliche Einordnung zu geben und mögliche Zusammenhänge besser sichtbar zu machen.
Physiotherapeutin
Heilpraktikerin
Osteopathin
Dozentin
Drei Wege, die zu dir passen können
Vom ersten messbaren Einblick bis zur umfassenden Begleitung – jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, dir Orientierung zu geben und sinnvolle nächste Schritte aufzuzeigen.
Fettsäure-Check Basic
189 €
Ein erster Blick auf die Fettsäureversorgung – per Trockenbluttest, bequem von zu Hause. Die Auswertung wird verständlich aufbereitet, damit du nicht mit Fachbegriffen allein bleibst.
Messbare Informationen statt reines Bauchgefühl.
Energie- & Körpercheck
349 €
Fettsäuren-Check plus persönliche 1:1-Auswertung. Die Ergebnisse werden gemeinsam im Zusammenhang mit Alltag, Ernährung, Stress und deinen Zielen betrachtet. Mit Raum für Fragen und alltagstauglichen Empfehlungen.
Vital-Kompass komplett
680 €
Das umfassendste Angebot. Testwerte werden mit Bewegung, körperlicher Situation, Regeneration, Stress, Ernährung und mentalen Belastungsfaktoren verbunden. Ziel ist eine ganzheitliche Orientierung, welche Bereiche für dich persönlich besonders relevant sein könnten.
Erfahrungen aus meiner Begleitung
Die folgenden Stimmen zeigen, wie Menschen meine Begleitung erlebt haben. Echte Erfahrungen – unverfälscht und in eigenen Worten.
„Hallo liebe Sonja ganz lieben Dank für deine wertvolle Arbeit und den tollen zusammengestellten Schmerzkurs. Ich bin erstaunt, so eine professionelle Befundung via Videoanalyse von dir bekommen zu haben und die ausführliche Beratung und Info genau auf meine Problem- und Körperbereiche abgestimmt. Das was dich auszeichnet, sind nicht nur die körperliche Betrachtung sondern ebenso auf mentaler und emotionaler Ebene deine einfühlsame Unterstützung- immer lösungsorientiert und umsetzbar. Kurze Einheiten oder auch die Kombination mit Triggerpunktbehandlung, Atmung & Entspannung. Das gibt's bei keiner Physiotherapie. Bin schon viel entspannter und mehr in der Achtsamkeit und Körperverbindung. Und das nach knapp 4 Wochen. WOW! Ich danke Dir von Herzen"
„Ich kann Sonja Vene als Schmerztherapeutin von Herzen empfehlen. Die Impulse und Informationen, die ich von ihr als Expertin erhalten habe, waren äußerst wertvoll und direkt im Alltag umsetzbar.
Besonders beeindruckt hat mich ihre achtsame, wertschätzende und zugleich klare Art. Sie nimmt sich Zeit, hört genau hin und vermittelt auch komplexe Zusammenhänge verständlich. Ihr ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Psyche und Nervensystem verbindet, macht ihre Arbeit für mich besonders wirkungsvoll.
Ich fühle mich mit meinen Themen sehr gut aufgehoben und habe bereits spürbare Fortschritte gemacht: ein besseres Verständnis für meine Themen, mehr innere Ruhe und ein insgesamt gestärktes Lebensgefühl. Ich freue mich sehr auf die weitere Begleitung und bin dankbar für ihre Unterstützung."
„Liebe Sonja,
ich konnte heute an deinem Webinar teilnehmen und bin begeistert. Du hast so bildhaft den Zusammenhang von Stress, Entzündungen, Verspannungen und Erschöpfung dargestellt, dass mir dieser Teufelskreis noch mal so wirklich klar geworden ist. Bei meinen 'silent inflammation' kann mein Körper ja nicht zur Ruhe kommen. Obwohl ich an den anderen Schrauben schon gedreht habe. Du hast anschaulich gemacht, dass nur die ganzheitliche Herangehensweise wirklich nachhaltig funktioniert. Vielen Dank für deine kompetente Vermittlung des Themas. Und auch danke, dass du auf jede unserer Fragen so umfassend geantwortet hast. Der organisatorische Rahmen war ebenfalls mega, wir konnten pünktlich starten, weil du schon da warst und auch wie geplant enden! Das war für mich eine wertvolle und bereichernde Veranstaltung."
Dagmar, 60, Hessen
Was du wissen möchtest
Welches Angebot passt zu mir?
Das hängt davon ab, wie viel Orientierung du gerade brauchst. Der Balance Test gibt einen ersten Einblick. Der Energie- & Körpercheck verbindet diesen mit einer persönlichen Auswertung. Der Vital-Kompass betrachtet das große Ganze.
Muss ich bereits Beschwerden haben?
Nein. Viele Menschen suchen Begleitung, weil sie frühzeitig verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert – bevor aus kleinen Signalen größere Themen werden.
Wie funktioniert der Trockenbluttest?
Du kannst ihn bequem von zu Hause durchgeführt. Du erhältst eine Anleitung, nimmst eine kleine Blutprobe von 2 Blutstropfen und sendest sie ein. Die Auswertung erfolgt in verständlicher Sprache.
Warum schaust du nicht nur auf einen einzelnen Wert?
Weil ein einzelner Wert selten die ganze Geschichte erzählt. Energie, Regeneration und Wohlbefinden entstehen aus dem Zusammenspiel verschiedener Faktoren – das betrachte ich gemeinsam.
Findet die Beratung online statt?
Ja, die persönlichen Auswertungsgespräche finden online statt – flexibel und ortsunabhängig. Der Trockenbluttest kann ebenfalls von zu Hause aus durchgeführt werden.
Was passiert nach der Auswertung?
Du erhältst eine verständliche Einordnung deiner Ergebnisse, Raum für Fragen und individuell passende, alltagstaugliche Empfehlungen. Du entscheidest, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Was zeigt der Test konkret?
Der Test zeigt dir, wie gut deine Zellen tatsächlich mit wichtigen Fettsäuren versorgt sind und ob deine aktuelle Versorgung eher im günstigen oder ungünstigen Bereich liegt.
Du bekommst unter anderem Hinweise darauf,
- wie gut deine Zellen versorgt sind,
- wie ausgewogen dein Fettsäurehaushalt ist,
- wie gut dein Körper mit Belastung und Regeneration umgehen kann,
- und ob ein möglicher Ansatzpunkt für Energie, Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit in deiner Versorgung liegt.
Der Mehrwert: Du musst nicht raten, ob dein Körper wirklich bekommt, was er braucht – du bekommst einen messbaren Ist-Zustand und weißt, ob hier Handlungsbedarf besteht.
Welches Labor analysiert meinen Test?
Die Analyse deiner Probe erfolgt bei VITAS Analytical Services in Oslo, Norwegen – einem unabhängigen Labor für chemische und bioanalytische Untersuchungen.
VITAS wurde bereits 1994 gegründet und verfügt damit über mehr als 30 Jahre Erfahrung in der analytischen Labordiagnostik und chemischen Analytik.
Das Labor arbeitet mit modernen chromatographischen und massenspektrometrischen Analyseverfahren und ist unter anderem auf die Untersuchung biologischer Proben sowie Trockenblutproben spezialisiert.
VITAS ist außerdem seit vielen Jahren in internationale Forschungsprojekte eingebunden. Zu den bekannten wissenschaftlichen Einrichtungen, mit denen das Labor zusammenarbeitet bzw. zusammengearbeitet hat, gehören unter anderem:
- University of Cambridge
- Harvard University
- University of Oxford
- King’s College London
- Max-Planck-Institut
- Massachusetts General Hospital
- University of Oslo
Ein konkretes Beispiel ist das große europäische Forschungsprojekt EPIC-CVD mit der University of Cambridge. VITAS wurde dort mit der Analyse von Vitamin D, Vitamin C und Carotinoiden in rund 55.000 Proben beauftragt.
Für dich bedeutet das: Deine Probe wird nicht von mir selbst, sondern unabhängig in einem erfahrenen, wissenschaftlich arbeitenden Labor analysiert. Ich erhalte anschließend die Ergebnisse und ordne sie für dich verständlich und im Zusammenhang mit deiner persönlichen Situation ein.
Du möchtest wissen, was für dich sinnvoll ist?
Wenn du dich in einigen Punkten wiedererkennst, aber noch nicht weißt, welcher Test oder welches Angebot zu dir passt – melde dich unverbindlich. Schreib kurz, was dich aktuell beschäftigt. Dann können wir gemeinsam schauen, welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte.
Sonja Vene
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung für Menschen mit hoher Verantwortung.
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Gesundheit verstehen. Leistungsfähig bleiben. Wieder mehr bei dir ankommen.